Entrevistamos a Manuel Penas, actual campeón nacional de 10.000 metros en pista y en ruta, en Lisboa y en Castellón respectivamente.
Enhorabuena.
¿Ya lo habías sido anteriormente?
En cross corto si, en pista y en ruta en categoría absoluta nunca.
¿Fue muy difícil esa competición?
Todas las competiciones son difíciles, soy de los que cree que nunca es fácil ganar.
¿Quiénes fueron los atletas a batir?
En el campeonato de España de Pista Jesús España y David Solís completaron el pódium y en el de ruta Iván Galán y José Pérez.
Estuviste un tiempo lesionado y además recaíste. ¿Cuál fue el camino de la recuperación?
Mucho entrenamiento en gimnasio, mucho entrenamiento en piscina, mucho entrenamiento en bici, en fin, mucho entrenamiento.
¿Muy duro?
No, suelo ser una persona positiva y si te lesionas es porque tu cuerpo no estaba para forzarlo más y necesitaba descanso.
¿Cómo te dio por ser atleta?
Por casualidad, había una carrera en mi pueblo, Arzúa, en la cual participábamos todos los niños de la clase, ahí empezó todo. Pero fue a partir de los 19 años cuando ya era universitario cuando empecé a entrenar. Me gustaba, se me daba bastante bien y desde entonces hasta ahora.
¿Corrías muy deprisa de niño en Arzúa?
Todo lo que podía, jajaja, pero no era el mejor.
¿Cómo fue tu periplo? ¿Competiste en carreras escolares?
Si, al inicio eran carreras escolares nada más, eran clasificatorias, empezabas en la zona, luego en la comarca, luego provincial y por último a nivel comunidad. Llegaba siempre al final y sin entrenar absolutamente nada…
¿Y luego?
Con 18 años “entrenaba” 3 días a la semana, digo entrenaba por decir algo, no tenía plan y salía a correr con un grupo de atletas que entrenaban en La Coruña. Conseguí hacer 1’53 en 800 metros que está pero que muy bien y me clasifiqué para el campeonato de España Junior.
¿Cuál fue la primera carrera que ganaste y te dieron un trofeo?
La escolar que organizaba mi colegio, aún guardo el trofeo.
¿Cuál fue tu primer club?
Fiché por el club universitario de Santiago.
¿Y el entrenador que se fijó en ti y dijo este vale para esto?
Mi primer entrenador fue Juan Avilés, un señor entrañable que trabajaba para la universidad, confiaba muchísimo en mí.
¿Qué ha sido de él?
Se ha jubilado y siempre que nos vemos me sigue mostrando su cariño.
¿Y de los chicos que empezaron contigo?
Lo han dejado casi todos. Los que siguen, a nivel más aficionado.
Yo recuerdo criticar a entrenadores de chavales porque dicen que los queman.
¿Se quedaron muchos por el camino?
La inmensa mayoría se quedan por el camino.
¿Porqué motivos?
Son muchos los motivos. Destacar, el sacrificio que requiere este deporte, entrenas 365 días al año y muchos de ellos mañana y tarde. La imposibilidad de compaginarlo con la mayoría de trabajos. La falta de apoyos económicos…
¿Hubo quien hubiera valido y dijo no corro más?
De cuando yo empecé la inmensa mayoría sobre todo a nivel gallego. En categorías inferiores por aquella época había muchos talentos en Galicia y todos lo dejaron.
¿Cuál es tu palmarés?
He sido campeón gallego absoluto de cross corto, cross largo, 10 kms en ruta, media maratón, 800 metros , 1500 metros y 3000 metros en pista cubierta en diferentes ocasiones.
Tengo el record gallego de 3000 metros , algo que me hacia mucha ilusión.
Medallas en campeonatos de España de cross corto, 1500, 3000, 5000 y 10000 metros .
8 veces internacional absoluto y en breve volveré a serlo.
¿A qué club perteneces?
Ahora estoy en el Otsu Colibri Guadalajara.
¿Qué vende esa marca?
Otsu:Es una empresa Valenciana que dentro de sus grupos comerciales tiene uno dedicado a viajes a competiciones de atletismo, triatlón, carreras alpinas…
Colibrí: es una empresa de ropa de montaña y ropa técnica para optimizar el rendimiento deportivo.
¿Quién te patrocina?
Mizuno.
¿Qué calzado usas?
En función del terreno por el que entrene y del ritmo al que entrene se usa un calzado u otro.
¿El mismo para entrenar que para correr?
No, generalmente las zapatillas de competición son más ligeras y más “agresivas”, no puedes usarlas mucho entrenando porque te lesionarías.
¿Lo pagas tú?
Tengo la suerte de que Mizuno me apoya y me ahorro mucho dinero.
¿Cuánto dura el calzado?
Sobre dos meses, todo va en función de si usas mucho unas mismas zapatillas.
¿Qué es el Programa ADO?
Es un plan que hay en España en el cual un grupo de empresas privadas pone dinero para que un grupo de deportistas tenga una ayuda económica.
¿Eres deportista ADO?
No, pertenecer al plan ADO es algo muy complicado, los requisitos son muy duros.
Si alguien quiere patrocinar a un deportista ¿qué debe hacer?
Tener ganas de apoyar económicamente. Al final todo se reduce a dinero.
Pero lo mismo yo tengo un bar y no da para patrocinar sino parte.
En deportes como el atletismo toda ayuda es buena sea la cantidad que sea y más con los tiempos que corren.
Trabajas en la Administración , ¿es muy distinto ser profesional a tiempo completo?
Si, es totalmente distinto, sobre todo en lo que respecta a horas de descanso, antes todo giraba en torno al atletismo. Ahora todo el entrenamiento y competiciones los tengo que adaptar a mi horario laboral. Es duro, pero con motivación e ilusión esa ausencia de descanso se puede superar.
Se te ha criticado que te has lesionado por participar en carreras populares para ganar dinero.
No me consta dicha crítica. Es más, soy un atleta que me prodigo muy muy poco, de hecho más bien por lo contrario. Aún haciéndolo creo que cada uno debe centrarse en lo suyo, hay atletas que necesitan muchas pruebas para ponerse en forma, hay otros que necesitan correr para ganar dinero y hay otros que no necesitan ninguna de las dos cosas…
Jamás he comentado nada sobre ningún atleta, por eso me resulta cuando menos curiosa esta cuestión…
Son conversaciones de barra de bar. De ahí la pregunta y claro, de ahí la respuesta. Dime ¿Quién es tu entrenador?
José Luis Tuimil López.
¿Cuál es tu método de entrenamiento si puede saberse?
A principios de temporada nos juntamos para decidir cuales van a ser nuestros objetivos principales y a partir de ahí se planifica todos los períodos y prácticamente todas las competiciones.
¿Es cierto que usas a un ciclista de liebre?
No es un ciclista, es un buen amigo. Y no lo uso, me acompaña porque le encanta el deporte. Usar no me parece un término adecuado.
Pues pido disculpas y aclarado. ¿Cuál es tu técnica de alimentación?
Suelo comer de todo, lo más equilibrado posible y lógicamente sano también.
¿Cómo se entrena un 10.000?
Con muchísimo entrenamiento, es una prueba muy dura pues es la más larga que hay en pista y es a unos ritmos muy fuertes. Psicológicamente es la prueba más dura (al menos para mí) pues son 25 vueltas y no puedes tener dudas.
¿Qué suplementos farmacológicos usas o puedes usar?
Toda la suplementación me la lleva un médico especialista, vitaminas, aminoácidos, recuperadores, sales…
¿Haces pesas?
En función del período de la temporada puedo llegar a hacer incluso dos días a la semana.
¿Qué forma parte del entrenamiento a parte de correr?
Trabajo de gimnasio (gimnasia y pesas), trabajo de técnica de carrera, trabajo de flexibilidad y también cierta preparación psicológica.
¿Se dice entrenamiento o entreno?
Me pones en un apuro, yo uso los dos términos pero a lo mejor uno está mal dicho.
¿Se siguen usando las mismas técnicas de flexibilidad a base de abrirse en canal?
No, lógicamente todo va avanzando. Ahora se ha avanzado mucho.
Si, el pilates está muy de moda de un tiempo para aquí, el streching es bastante antiguo pero eficiente.
Bueno, ya hemos entrenado, vamos a la ducha.
¿Qué colonia usas?
Depende del momento, hoy ALLURE SPORT.
¿Qué otros productos usas, como por ejemplo para proteger la piel del sol?
La verdad es que nada.
¿Eres de slip, boxer o gayumbos del abuelo?
De todo un poco, suelo improvisar pero tengo de todo.
¿Te reconocen por ser atleta?
Dentro del mundo del atletismo si.
¿Te molesta?
No, en absoluto, trato de atender a todo el mundo de la mejor manera.
Afirmo que no cubres los parámetros de la belleza actual, pecho ancho, hombros redondos, culo respingón, ¿y en asunto de mujeres, como te trata la vida?
No estoy para nada de acuerdo con lo que tú llamas “parámetros de belleza actual” te veo un poco anticuado…
En asunto de mujeres, no me considero una persona mujeriega, he tenido mucha suerte con las mujeres con las que he compartido mi vida pues me han ayudado mucho en mi evolución como deportista y lo más importante como persona. Ahora mismo estoy soltero y estoy viviendo una etapa muy bonita y tranquila en ese aspecto.
¿Qué estética vistes?
Me gusta mucho la moda, creo que visto más o menos bien (claro según gustos) y una estética normal para un chico de mi edad.
¿Tienes éxito en tus relaciones con las personas?
Creo que si, me considero sociable, pero bueno, habría que preguntarle a las personas que me conocen.
Cambiamos de tema:
Yo, cuando quiero emplearme en el deporte, me tomo un ibuprofeno o un paracetamol con un café, y mejoro, ¿me estoy dopando?
No para nada, tampoco creo que la mejoría sea mucha, jajaja.
Pues no creas. Dicen “Con fabes y sidrina, non fai falta gasolina”, Pero a algunos si.
Parece que un atleta mejora poquísimo con mucha preparación y sacrificio y que cuando uno va como en moto…
¿Cómo está el tema del doping en atletismo?
Somos uno de los deportistas que más controles pasa y los positivos son muy pocos, yo sigo pensando que los atletas que recurren a sustancias prohibidas son una minoría.
Está claro que tú no eres un tramposo, pero los que estáis ahí lo sabéis. Cuenta.
¿Un solomillito con gasolina?
Yo por ahora no los he probado.
¿Por qué no los pillan?
Porque saben cómo hacer para que no los pillen o porque hay sustancias que son indetectables.
¿Cómo funciona eso? ¿Te tomas una sustancia en el momento de competir?, ¿o es poco a poco durante la temporada?
Tampoco es que sea un experto, pero entiendo que hay sustancias para el período de entrenamiento que te ayuda a aguantar cargas más elevadas y lógicamente también para la competición que te ayuda a alcanzar marcas más altas.
¿Cómo fue lo de Ben Jonson?
No lo sé, me pilla muy lejano.
¿Quién es para ti el mejor atleta de todos los tiempos?
El fondista etíope Haile Gebreselasie.
¿A quién hay que seguir ahora?
Quizás Usain Bolt sea el referente del atletismo mundial ahora mismo.
Una anécdota: en los años 70, había un tebeo que traía una historieta de fútbol, en la que el protagonista se inyectaba una sustancia llamada “cañonina” y metía unos pepinazos que siempre terminaba rompiendo la red o metiendo pelota y portero dentro. ¿Tremendo no?
Sin lugar a dudas.
¿A alguien le merece la pena doparse?
Lógicamente si, sino no lo harían.
En los gimnasios, los aficionados toman batidos de proteínas y potitos, ¿merece la pena?
Mientras sea solo eso…, un batido de proteínas o un potito no creo que sea perjudicial, otras cosas ya sería distinto.
He visto en carreras ciclistas de aficionados, inyectarse por ejemplo inhibidores de ácido láctico por los portales, ¿de verdad les merece la pena?
Insisto, si ellos lo hacen es porque creen que si. Cada uno tiene que saber qué le merece la pena, no sólo en el deporte sino en la vida. Si alguien realiza una acción
coscientemente es porque cree que es lo mejor.
He visto atletas de fondo ir cagados por la patalante hasta el tobillo, ¿merece la pena?
Eso habría que preguntárselo a ellos…
Oigo decir “fue el primero de los no africanos” ¿Cómo está la cosa?
Es otro nivel de competición. Yo si creo que ellos son mejores.
¿Les echamos la zancadilla?
No para nada, en el deporte siempre debe de ganar el mejor y el que no gane tiene que ser siempre noble, tratar de entrenar y hacer las cosas mejor para en la próxima competición estar lo más arriba posible.
¿Crees que acabará su reinado como en el boxeo?
Cada vez la diferencia se agudiza más, no lo sé, pero lo veo complicado.
¿Quién es la gran esperanza blanca?
En mis pruebas no hay nadie que pueda enfrentarse a ellos con garantías.
Estos días he leído mucho sobre liebres, ¿está permitido?
Si claro.
¿Es moralmente correcto?
Por supuesto, para realizar grandes marcas siempre las hubo.
¿Se cobra o se paga por hacer o tener liebre?
Generalmente las contrata la organización de los meetings y generalmente son de los mejor pagados.
¿Es una cuestión de favores?
Normalmente no, pero si un amigo necesita que le eche una mano ya sabe que conmigo puede contar.
¿Verdaderamente funciona?
Si, se nota mucho, tu sólo tienes que ir pendiente de seguir el ritmo, te protege del posible viento… influye en muchos factores.
¿De quién has sido libre y quién ha hecho de liebre para ti?
He sido liebre de muchos atletas en diferentes distancias, desde el 1500 hasta la maratón. A mí en concreto no me han hecho de liebre nunca porque se montan carreras para muchos atletas, no solo para mí.
¿Qué conseguisteis?
Yo como liebre siempre conseguí llegar al punto indicado al ritmo indicado. Suelo dar suerte pues casi siempre consiguieron el objetivo.
¿Qué pasó en el Europeo de Barcelona que ibas tirando primero y luego segundo y luego del montón y saliste en pantalla sentado contra la valla publicitaria?
Era la final del campeonato de Europa, llegaba muy bien, muy motivado y salí con mucha decisión. El ritmo de carrera era muy cómodo y en la tercera vuelta un atleta alemán se cruzó bruscamente delante de mí y me desplazó hacia el interior de la pista pisando con el pié izquierdo la cuerda metálica que marca el interior de la pista, me torcí el tobillo y vuelta a vuelta iba perdiendo fuerza hasta que ya no podía más. Tuve que retirarme en una carrera que era perfecta para mí…
¿Qué pasó cuando te retiraste en Campeonato del Mundo de Berlín? Cuando lo del talón, hace más tiempo
Me resulta curioso que sólo me preguntes por las dos únicas carreras en las que me he retirado en mi vida.
La razón es la tele, que no hace tanto que te conozco y que soy aficionado a los deportes mayoritarios y el atletismo me queda lejos. Pero cuenta.
Había competido 3 semanas antes en el campeonato de España y estaba en un estado de forma increíble. Decidí junto con mi entrenador ir a por la mínima también en 5000 metros y a por el record gallego que era algo que nos hacía mucha ilusión. Tras el 10000 había cargado mucho el talón derecho (tendón de Aquiles concretamente) y tras aquel 5000 quedé totalmente cojo durante casi 10 días. Con lo cual me presenté en Berlín con muchas ganas pero muy poca forma. Aguanté lo que pude pero iba totalmente fuera de punto. A toro pasado quizás debí renunciar pero no quitaba plaza a ningún atleta y soy de los que siempre lo intenta.
¿De verdad funciona lo de hacer la carera más rápida? Porque es rápida para todos.
Depende mucho de las características del atleta.
¿Funciona “chupar rueda”?
Si, salvo que el que marque el ritmo sea mucho más fuerte que tú.
¿Hay mucha leña con los codos o las carreras son limpias?
Al principio suele haber nervios pero es muy raro ver acciones antideportivas en atletismo.
¿Se sacan zapatillas a propósito?
No, jajaja, sería casi imposible intentarlo y que te saliera…
¿Qué pillerías suceden en las carreras?
Eso no se cuenta.
¿Y después?
Sueles comentar la carrera si hubo alguna anécdota pero nada más.
Has competido en unos europeos y dos mundiales, ¿Hay buen rollo?
Por lo menos conmigo si, siempre puede haber algunos atletas enfrentados pero nunca ha sido mi caso.
Después de competir, la mayoría no son ganadores, ¿cómo está el ambiente?
Yo bien, tengo claro que esto es un deporte y que no siempre se puede ganar. Hay que felicitar siempre al ganador porque seguro tiene tanto o más esfuerzo que tú para haberlo conseguido.
¿Queda tiempo para el turismo?
Muy poquito.
¿Y para las relaciones humanas?
Si, porque estás todo el tiempo rodeado de atletas que siguen unas pautas parecida a las tuyas, horario, comidas, viajes…
¿Todos esos directivos que van ayudan en algo?
Me imagino que si van es con algún propósito…
¿Los ves por ahí?
Si, la inmensa mayoría están por allí en todo momento.
¿Son necesarios?
Sinceramente no lo sé, nunca me lo planteo, me imagino que si están es porque cada uno tiene una labor.
¿Qué competiciones tienes próximamente?
Copa de Europa de 10000 metros con la selección española y Meeting Iberoamericano de Huelva.
Creo que viene el europeo y luego Londres 2012, ¿Hay posibilidades?
Para el Europeo muchas, los JJOO es más complicado pero no es imposible.
¿Qué esperas para estas competiciones?
Con mejorar mis marcas personales estaría más que satisfecho.
¿Quiénes son los hombres a batir?
Hay muchos, Ayad Lamdasen, Carles Castillejo, Chema Martínez, Andrea Lalli, Youseff El Kalai, Rui Pedro Silva, Stefano la Rosa …
¿Con qué te conformarías?
Con correr al 100% sin ningún problema físico.
¿Te queda mucho atletismo en las piernas?
Me gusta correr, creo que siempre estaré ligado al atletismo. ¿Al nivel al que estoy? No lo sé solo el tiempo te indicará cuando debes bajar el pistón.
¿Te pasarás al maratón?
¡¡¡Claro!!!
Subir al podio debe ser la leche. ¿Y si suena el chunda chunda?
Soy bastante tímido y a la vez emotivo con lo cual lo pasaría mal, jajaja.
Buuufff, estoy derrotado de tanta pregunta, ¿nos tomamos una birra?
No porque me emborracharía, con una clara de naranja con poquita cerveza me conformo. Y voy a entrenar.
¡Joder, pues si yo tuviera que irme a entrenar me daba algo!
No te creas, una vez empiezas y le coges el gusto es muy difícil abandonarlo.
Gracias a ti.
